Świat emocji

Witajcie Kochani,

dzisiaj zapraszam Was do zabawy w grę "Świat emocji".

Poniżej znajduje się link, klikajcie w niego i bawcie się dobrze 😀

Świat emocji - gra :)

Trening uważności

Zaobserwuj co się dzieje wokół Ciebie.

Skup uwagę na otaczającej Cię przyrodzie.

Popatrz na rzeczy dookoła Ciebie, posłuchaj dźwięków, dotknij, poczuj zapachy .... zatrzymaj się na chwilę na każdej z tych czynności i zastanów się czy ten dźwięk, zapach, smak Ci odpowiada.

A może czekolada zjedzona baaaaardzo powoli smakuje całkiem inaczej niż dotychczas?

Zapisz swoje obserwacje w tabelce i wyślij mi na adres m.kapelansp45@wp.pl.

Jestem ciekawa czego doświadczyłeś, co innego udało Ci się zaobserwować, poczuć, dotknąć, usłyszeć i posmakować.

A gdyby tak zagrać w ruletkę?

Zapraszam Was dzisiaj do przyjrzenia się swoim emocjom, jakie towarzyszą nam w obecnej sytuacji.

Dlaczego?

Niezależnie co odczuwasz - pamiętaj, że zaakceptowanie emocji powoduje, że jesteśmy bliżej zrozumienia samych siebie. Łatwiej też możemy porozumieć się z innymi. Jeśli zaopiekujemy się sobą i swoimi emocjami na bieżąco, dajemy sobie szansę na lepsze zdrowie i większy spokój.

Zabawę, którą Wam proponuję to świetny pretekst do rozmowy o uczuciach, sposobach ich regulacji oraz potrzebach z naszymi najbliższymi.

Ruletka w ruch .... życzę miłej zabawy i przyjemnych rozmów :)

Zakręć kołem  😃

wordwall.net/pl